Иако се многи напици – попут газираних пића, воћних сокова или енергетских напитка – могу чинити као прихватљив избор за гашење жеђи, вода остаје најздравији и најприроднији начин хидратације. Али…
Иако сви знамо колико је важно пити воду, многима је тешко да унесу довољну количину током дана. Посао, обавезе и ужурбан распоред често нас наведу да занемаримо ову основну навику.…
Дехидратација није стање које се дешава само у екстремним ситуацијама попут боравка у пустињи или после интензивног тренинга. Напротив, многи од нас доживљавају благе облике хроничне дехидратације свакодневно, а да…
Једно од најчешћих питања када је у питању хидратација јесте: „Колико воде треба да попијем дневно?“ Иако се често помиње правило „осам чаша дневно“, стварност је нешто сложенија јер потребе…
Вода је основни састојак људског тела и чини чак 60–70% наше телесне масе. Иако често узимамо хидратацију здраво за готово, њен значај за правилно функционисање организма је непроцењив. Свака ћелија,…